Zicht op balans

Psychotherapie

Psychotherapie is een verzamelnaam van behandelmethoden die ingezet kunnen worden als je psychische problemen hebt die je zelf niet kunt oplossen. Veel mensen denken dat het doel van een behandeling is om te praten: van u af te praten, uw hart uit te storten of te spuien. Dit klopt niet. De behandeling is voor u hard werken. De investering die u doet zal bepalen hoe succesvol uw behandeling is. Die investering vindt vooral plaats tussen de gesprekken door, wanneer u aan de slag gaat met alles dat je in de behandelkamer hebt ontdekt.

 

Verandering betekent dat u in de behandelkamer moet proberen open te zijn over zaken waar u normaal misschien niet open over bent, onder ogen moet zien waar u al jaren van weg probeert te blijven. Om vervolgens tussen de gesprekken thuis te oefenen met wat je ontdekt hebt over jezelf door stappen te nemen die moeilijk zijn om te zetten. Doordat u in psychotherapie onder ogen gaat zien hoe u met uzelf omgaat kan het zijn dat het lijkt alsof het slechter met u gaat. Dit gebeurt doordat u gaat zien hoe het echt met uzelf, uw leven en uw relaties is gesteld. De beloning komt pas later, doordat u anders met uzelf en anderen omgaat. Dan bent u geworden wie u echt bent en kunt u trouw zijn aan uzelf.